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练瑜珈和其它的健身项目不同,瑜珈要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!

每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜珈已经成为生活的一种需要,就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠的是恒心来坚持每天吃饭吗?

初学者由于没有基础,自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位,即便是有些条件好的,对着镜子来做,还是有很多地方看不到。

比如说背部等,一些动作做的不到位,长期练习可能会造成扭伤或是拉伤,严重的还会患上“瑜伽病”,二是“懒惰”,由于没有人监督,在家练习,有些人通常练一下觉得累了,就会自我放松,比如说间断一下,或是干脆停下来休息,这样练习瑜伽达不到什么效果。

那么瑜伽学习要多少钱呢,想当瑜伽教练又要多少钱呢?其实每个地方的价钱都不一样的,出名一点的,你可以了解一下罗曼瑜伽。

瑜伽是集合了瘦身养生集一身,现在的瑜伽很受广大女性的欢迎,不管是瘦身还是养生,提高个人修养。都会选择瑜伽,一般的瑜伽年卡集中在2000-4000不等!

来源:百度百家 日期:2019-03-19

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